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Préparation physique: la méthode "circuit training"


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Descriptif

Résumé Depuis les années 1950, le circuit training, s’est, au fil du temps, imposé comme un procédé incontournable de la préparation physique de par le haut degré de liberté qu’il permet. En effet, le choix des possibles est très large via cette méthode, une certaine rigueur est de mise afin de les organiser avec pertinence. Cet ouvrage jette les bases d’une méthodologie afin de trouver le cheminement adéquat vers l’élaboration et la mise en place de circuit training. Reposant sur une pratique de terrain, le livre propose une réflexion sur les notions de logique interne de l’activité, de planification, d’évaluation des points forts/faibles des athlètes et de gestion de la charge d’entraînement. À destination des entraîneurs, des préparateurs physiques (le livre propose un panel de témoignages d’experts réputés), des étudiants et des sportifs recherchant des idées nouvelles pour la suite de leur parcours, il sera un outil idéal pour trouver des clés et des pistes de réflexion menant vers la réussite. Editeur : INSEP-Éditions Auteur(s) : Mathias Ricard Collection : Savoirs d’Experts Date de parution : décembre 2016 ISBN : 978-2-86580-232-6 Nombre de pages : 98 Prix : 13 euros Sommaire Le circuit training : pourquoi ? Le circuit training : pour qui ? Le circuit training : quand ? Le circuit training : conception et mise en place Exemples de circuit training Témoignages de préparateurs physiques Gestion de la charge d’entraînement Conclusion : évolution et renvoi à la « méthode combinatoire » de Norbert Krantz et Anne-Laure Morigny

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