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            <title><![CDATA[Boutique INSEP : Derniers produits]]></title>
            <link>http://boutique.insep.fr/</link>
            <description>Boutique INSEP : votre boutique en ligne</description>
            <copyright>INSEP</copyright>
   
      <item>
         <title><![CDATA[Récupération et performance en sport]]></title>
         <author></author>
         <description><!--<![CDATA[<span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;; FONT-SIZE: 10pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: FR; mso-bidi-language: AR-SA"><strong><u>R&eacute;sum&eacute;&nbsp;:<br /></u></strong></span><span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;; FONT-SIZE: 10pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: FR; mso-bidi-language: AR-SA">&laquo;&nbsp;S&rsquo;am&eacute;liorer &agrave; haut niveau par la r&eacute;cup&eacute;ration&nbsp;&raquo;<br />En quelques ann&eacute;es, la r&eacute;cup&eacute;ration du sportif de tr&egrave;s haut niveau s&rsquo;est d&eacute;finitivement impos&eacute;e comme un enjeu majeur&nbsp;; d&rsquo;une part, parce qu&rsquo;il est essentiel de pr&eacute;server la sant&eacute; de l&rsquo;athl&egrave;te, d&rsquo;autre part, par ce que la r&eacute;it&eacute;ration de la performance, parfois sur de tr&egrave;s courts laps de temps, requiert une parfaite r&eacute;cup&eacute;ration entre les &eacute;preuves.<br /><br />Aux m&eacute;thodes de r&eacute;cup&eacute;ration parfois anciennes &ndash; certaines d&rsquo;entre elles remontent&hellip; &agrave; l&rsquo;Antiquit&eacute;&nbsp;! &ndash; viennent s&rsquo;jouter des techniques particuli&egrave;rement innovantes, &agrave; tel point que l&rsquo;encadrement m&eacute;dical d&rsquo;un athl&egrave;te dispose &agrave; pr&eacute;sent d&rsquo;un vaste panel de m&eacute;thodes&nbsp;: r&eacute;cup&eacute;ration active ou passive, &eacute;tirements, massages, &eacute;lectrostimulation, luminoth&eacute;rapie, aromath&eacute;rapie, application de chaud ou de froid, cryoth&eacute;rapie, hydroth&eacute;rapie, sauna, hammam, infrarouges, nutrition et r&eacute;hydratation&hellip;<br /><br />Pour autant, il n&rsquo;est pas toujours facile de distinguer les m&eacute;thodes v&eacute;ritablement efficace des chim&egrave;res&nbsp;; certaines peuvent s&rsquo;av&eacute;rer inop&eacute;rantes, voire m&ecirc;me contre-productives lorsqu&rsquo;elles sont peu ou mal employ&eacute;es.<br /><br />L&rsquo;INSEP propose donc aujourd&rsquo;hui un ouvrage essentiel &agrave; la compr&eacute;hension de ces diff&eacute;rentes techniques, et qui permettra aux athl&egrave;tes, &agrave; leurs entra&icirc;neurs et &agrave; leur encadrement m&eacute;dical de v&eacute;ritablement mettre en &oelig;uvre des politiques de r&eacute;cup&eacute;ration efficaces et adapt&eacute;es aux sp&eacute;cificit&eacute;s de l&rsquo;athl&egrave;te, mais aussi &agrave; celles de son sport et de son calendrier sportif.<br /><br />Pr&egrave;s de 1000 articles scientifiques du monde entier ont ainsi &eacute;t&eacute; analys&eacute;s et synth&eacute;tis&eacute;s, afin d&rsquo;offrir au lecteur des informations fiables &ndash; loin de l&rsquo;empirisme ou des effets de mode qui ne garantissent &eacute;videmment pas toujours la r&eacute;ussite&hellip;<br /><br />En compl&eacute;ment de cette analyse pertinente des diff&eacute;rentes m&eacute;thodes de r&eacute;cup&eacute;ration, est &eacute;galement propos&eacute; au lecteur soucieux de se tenir inform&eacute; des derni&egrave;res avanc&eacute;es sur cette &eacute;pineuse question, l&rsquo;ensemble des contributions du colloque qui s&rsquo;est tenu &agrave; l&rsquo;INSEP, les 10 et 11 d&eacute;cembre 2009, et qui portait sur la r&eacute;cup&eacute;ration&nbsp;: des intervenants fran&ccedil;ais, europ&eacute;ens, canadiens, et australiens ont, pendant deux jours, interrog&eacute; pratiques et innovations technologiques, l&agrave; encore avec un seul objectif&nbsp;: offrir les garanties d&rsquo;un r&eacute;cup&eacute;ration efficace&hellip;<br /><br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Editeur&nbsp;:<br /></u></b>INSEP-Publications<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Auteur(s)&nbsp;: <br /></u></b>Coord.&nbsp;: Christophe HAUSSWIRTH<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Collection&nbsp;: <br /></u></b>Sport et m&eacute;decine<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Date de parution&nbsp;:<br /></u></b>2010<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>ISBN&nbsp;:<br /></u></b>978-2-86580-182-4<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Nombres de pages&nbsp;:<br /></u></b>443 pages<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Prix&nbsp;: <br /></u></b>45,00 &euro;<br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u><br />5 mots clefs&nbsp;:<br /></u></b>r&eacute;cup&eacute;ration, m&eacute;thode, performance, haut niveau, sant&eacute;<br /><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u><a name="chapitre">Sommaire des chapitres&nbsp;:</a><br /></u></b>PARTIE A&nbsp;: RECUPERATION ET PERFORMANCE EN SPORT<br /><br />CHAPITRE I&nbsp;: Etirements et lib&eacute;ration des contraintes articulaires<br />1. Les &eacute;tirements musculaires<br />2. Th&eacute;rapies guid&eacute;es et manuelles<br /><br />CHAPITRE II&nbsp;: Applications thermiques locales<br />1. Bases physiologiques et connaissances scientifiques<br />2. Pratiques actuelles et modalit&eacute;s d&rsquo;applications<br /><br />CHAPITRE III&nbsp;: Variations des ambiances thermiques<br />1. Les diff&eacute;rentes r&eacute;actions de l&rsquo;organisme face aux expositions thermiques<br />2. L&rsquo;ambiance thermique froide&nbsp;: cas de la cryostimulation-cryoth&eacute;rapie en corps entier (CCE)<br />3. L&rsquo;ambiance thermique chaude et s&egrave;che<br />4. L&rsquo;ambiance thermique chaude et humide<br /><br />CHAPITRE IV&nbsp;: La r&eacute;cup&eacute;ration par immersion<br />1. Revue de la litt&eacute;rature scientifique&nbsp;: la r&eacute;cup&eacute;ration par immersion<br />2. La r&eacute;cup&eacute;ration par immersion &agrave; l&rsquo;INSEP&nbsp;: applications pratiques<br />3. Contre-indications &agrave; l&rsquo;immersion du sportif<br /><br />CHAPITRE V&nbsp;: Massages er physioth&eacute;rapies<br />1. Massages<br />2. Pressoth&eacute;rapie<br />3. Electrostimulation<br />4. Luminoth&eacute;rapie<br />5. Aromath&eacute;rapie<br />6. Conclusion g&eacute;n&eacute;rale<br /><br />CHAPITRE VI&nbsp;: Strat&eacute;gies nutritionnelles et hydriques<br />1. D&eacute;finitions de la fatigue et de la r&eacute;cup&eacute;ration<br />2. Hydratation et r&eacute;cup&eacute;ration<br />3. Macronutriments et r&eacute;cup&eacute;ration<br /><br />CHAPITRE VII&nbsp;: Modalit&eacute;s de r&eacute;cup&eacute;ration passives et actives<br />1. Sommeil et performance sportive<br />2.Performances et gestion du d&eacute;calage horaire<br />3. R&eacute;cup&eacute;ration active et performance sportive<br /><br />CHAPITRE VIII&nbsp;: Aspects psychologiques de la r&eacute;cup&eacute;ration&nbsp;: &eacute;tat des recherches et outils de mesure<br />1. Stress et r&eacute;cup&eacute;ration, le mod&egrave;le de Kellmann<br />2. Motivation et &laquo;&nbsp;burnout&nbsp;&raquo;, les travaux de Lemyre<br />3. Motivation, &laquo;&nbsp;burnout&nbsp;&raquo; et engagement (les travaux de Smith, Raedeke et Londsale)<br />4. Les outils&nbsp;: batterie d&rsquo;&eacute;valuation des aspects psychologies de la r&eacute;cup&eacute;ration<br /><br /><br />PARTIE B&nbsp;: S&rsquo;AMELIORER A HAUT NIVEAU PAR LA RECUPERATION<br /><br />THEME I&nbsp;: La r&eacute;cup&eacute;ration du muscle d&rsquo;un point de vue &eacute;nerg&eacute;tique et nutritionnel<br />THEME II&nbsp;: Strat&eacute;gies traditionnelles de r&eacute;cup&eacute;ration<br />THEME III&nbsp;: Strat&eacute;gies innovantes de r&eacute;cup&eacute;ration<br />THEME IV&nbsp;: Approche m&eacute;dicale de r&eacute;cup&eacute;ration<br style="mso-special-character: line-break" /><br style="mso-special-character: line-break" /></span>]]>--></description>
         <link><![CDATA[http://boutique.insep.fr/ShowProduct.aspx?ID=183]]></link>
         <pubDate>Mon, 05 Jul 2010 18:15:45 GMT</pubDate>
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         <title><![CDATA[Clef USB 4Go Bleue]]></title>
         <author></author>
         <description><!--<![CDATA[<p style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt" class="prd-desc"><span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;; FONT-SIZE: 10pt">El&eacute;gante et performante,
<personname w:st="on" productid="la clé USB INSEP">la cl&eacute; USB <strong><span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;; FONT-WEIGHT: normal; mso-bidi-font-weight: bold">INSEP</span></strong></personname>
<strong><span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;"> </span></strong>vous offre un espace de stockage flash de 4 Go, pour vos donn&eacute;es les plus importantes. Sa connectique USB la rend compatible avec les ordinateurs PC et MAC. La clef USB INSEP dispose d&rsquo;une coque en m&eacute;tal rotative &agrave; 360 degr&eacute;s, avec gravure INSEP. <span style="mso-spacerun: yes">&nbsp;</span><br /><br />Capacit&eacute; : 4 Go.<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span><br />Taille&nbsp;: 5 x 1.5 cm.<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span><br />Epaisseur&nbsp;: 1 cm<br />Poids&nbsp;: 12 grammes<br />Attache possible &agrave; un porte clef, par l&rsquo;anneau bris&eacute; de diam&egrave;tre 9 mm.<span style="mso-spacerun: yes">&nbsp; </span>
<p>&nbsp;</p>
</span></p>
<span style="FONT-FAMILY: &quot;Arial&quot;,&quot;sans-serif&quot;; FONT-SIZE: 10pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-ansi-language: FR; mso-fareast-language: FR; mso-bidi-language: AR-SA"><br /><b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u>Prix&nbsp;: <br /></u></b>15,00 &euro;<b style="mso-bidi-font-weight: normal"><u><br /><br />Coloris&nbsp;: <br /></u></b>Bleue/Silver</span>]]>--></description>
         <link><![CDATA[http://boutique.insep.fr/ShowProduct.aspx?ID=182]]></link>
         <pubDate>Mon, 05 Jul 2010 16:18:58 GMT</pubDate>
      </item>
   
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